Pažvelgti baimei į akis
Sakoma, kad viena didžiausių žmonijos baimių yra viešojo kalbėjimo baimė. Dažniausiai žmonės jaučia ją dėl to, kad vaikystėje ar jaunystėje juos kritikuodavo auklėtojai, mokytojai, dėstytojai ar tėvai, todėl net ir suaugę jie nepasitiki savimi ir mano, kad jų išsakytos mintys yra kvailos, niekam neįdomios. Tad visa ši sukaupta patirtis sutrukdo ir brandžiam asmeniui tinkamai išreikšti save ir siekti savo gyvenimo svajonių bei tikslų.
Lapkričio 22 dieną Anykščių kultūros centro Mažojoje salėje vyko Švietimo pagalbos tarnybos organizuotas renginys „Balso laisvė“, skirtas 2023 metų suaugusiųjų mokymosi savaitei „Mokymosi tinklai“. Renginyje, kurį vedė Jono Biliūno gimnazijos režisierius Julius Jakubėnas, dalyvavo Anykščių rajono suaugusieji iš įvairių įstaigų ir bendruomenių.
Renginio vedėjas papasakojo dalyviams, kokią galią turi viešai išartas žodis, kaip įveikti viešojo kalbėjimo baimę, pateikė naudingų patarimų ir pademonstravo įvairių pasirengimo kalbėti būdų. Dalyviai mokėsi, kaip taisyklingai kvėpuoti, aiškiai artikuliuoti žodžius, valdyti savo balsą, atlikti atpalaiduojantį veido ir viso kūno masažą bei padedančius įveikti baimę fizinius pratimus. Vienas veiksmingiausių būdų ją įveikti yra kuo daugiau praktikuotis saugioje sau aplinkoje, ieškoti bendraminčių, domėtis, nuolat treniruotis. Tiesiog vengti viešojo kalbėjimo nėra geras sprendimas, kadangi kalbėjimas šiais laikais būtinas ne tik verslininkams, politikams, lektoriams ar advokatams, bet ir daugelio kitų profesijų žmonėms. Baimę galime įveikti tik tada, kai pažvelgiame jai į akis. Kuo dažniau darysime tai, ko bijome, tuo labiau suprasime, kad pavojaus mums nėra, gerės įgūdžiai ir įgysime daugiau pasitikėjimo savo jėgomis.
Dėkojame režisieriui Juliui Jakubėnui už vertingus patarimus ir praktinius pavyzdžius, o visiems renginio dalyviams – už gerą nuotaiką ir kartu praleistą laiką.
